[...] dobrych szkol managerskich trzeba miec juz doswiadczenie i referencje. Hahahaha Czemu pominąłeś całkowicie inne argumenty które przytoczyłem? Referencje i doświadczenie jako wymogi egzaminacyjne? Jestem w szoku! Zapewne każdy tu jest, cóż za wymogi! Elita elit. Na bank inne kierunki/uczelnie tego nie mają. wiesz ze takie szkoly to mnostwo [...]
Po drugie moja firma mogla by Ci pomoc :D Ale nie wiem czy Cie stac z tkaim dochodem jak ma liniowy w lokalnym Nissanie :D http://www.payscale.com/research/UK/Employer=Nissan_Motor_Manufacturing_Corporation/Salary £10K zarabiaja twoi przyjaciele. Co chwile robisz z siebie pajaca %-) Twoja firma mogla by mi pomoc? No przydaly by sie ze dwa nowe [...]
[...] 100 lat, ale to że coś się działo w przeszłości 100 lat i działało nie znaczy że będzie działać następne 100 lat. i tak samo napisałem kiedyś na boogleheads i wiesz jaki był odzew? nikt tych argumentów nie obalił, ktoś tylko napisał że mam rację, ale trzeba zaryzykować i że to jedyny pewny sposób. nie będę wklejał wykresów, bo dobrze [...]
warezz - nie jestem w temacie SAA ale stawiam piwo ze to jak z suplementacja jak porownasz co wypisuja na tym forum z zachodnimi forami i badaniami naukowymi to sie za glowe zlapiesz Porownaj sobie sklad supli w EU i w US. czasami sie zastanawiam czy nie zamawiac stamtad. Flex1976 kiedys pisal ze profesionalni kuturysci ktorych zna wala duzo [...]
[...] + odżywka) trening + fitness 2) banan 3) chleb żytni, karkówka 4) pierś z kurczaka, ryż brązowy 5) w trakcie fitnessów - odżywka do popijania i banan 6) się zobaczy - pewnie jakieś jaja, pierś z kurczaka lub tuńczyk http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-03-18 Trening B 1) Przysiad ATG z podwójnym [...]
[...] Front kick: Wszystko zaczyna się od nogi na której stoimy: - wychodzimy na palce nodze podporowej - noga którą mamy zamiar kopać idzie w górę zgięta jak do kolana - prostujemy nogę atakującą wypychając biodra do przodu Siła kopnięcia bierze się z pracy bioder. Nie kopcie siłowo tylko odpychajcie cel swoją nogą. Kolana: To [...]
Okej to na razie zostawię military press i wiosło na stałe, jakoś wydaje mi się że lepiej czuję hantlem plecy niż sztangą. Nie pisałeś, że jest coś nie tak więc od poniedziałku zacznę ćwiczyć tym planem. Zobaczę jak będę z obciążeniami stał robiąc 8-10p., a jeżeli chciałbym zwiększać intensywność to w pierwszej kolejności 1s, a później następny [...]
[...] Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 42,5/42,5/45 42,5/42,5/42,5 37,5/42,5/42,5 4. Wyciskanie sztangielek siedząc 8/8/8 coraz lepiej, z tego jestem dumna jak pomyślę że z 3kg miałam kiedyś problem :-) 7/8/8 7/7/8 5. Prostowanie tułowia na ławeczce 3x20 3x20 3x20 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 7/7/8x4 słabo [...]
[...] 70/75/80 70/75/80x6 6. wznosy z opadu 7kg x3x10 Komentarz 1. nie jest to przysiad do ziemi, ale sądzę że możliwa do przyjęcia głębokość. nie zwiększam próbuję niżej. Od jakiegoś czasu jakoś tak nie męczy mnie, tak jak kiedyś tzn bardzo męczy , ale w taki inny sposób }:-( nie umiem tego określić. Bardziej mięśniowo, tyłek mrowi, przechodzą [...]
[...] Oveja mi się nawet zaczynają wytrzymałościówki podobać, a raczej efekt - to, że padam na twarz i to że ciało się po nich robi smuklejsze najgorsze w życiu wytrzymki robiłam jak kiedyś studiowałam w Hiszpani - 35-40 stopni!!! a ja na boisku - 800m, 8x obwód (10 burpee, 10 przysiadów, chyba jakieś brzuszki, pompki nie pamiętam dokładnie po każdym [...]
Lejjla ja się sypię oprócz tych naciągniętych mięśni uda, dziś doszedł jeszcze ból karku- też mięsień bo już kiedyś to miałam i nie mogłam wtedy głowy obracać -czuję sie jak jakaś staruszka, wciąż stękam że coś mnie boli hehe idę spać - ale mnie suszszszszy a jutro mam śniadanie mieć podane do łóżka (po zrobieniu fot oczywiście) chłopak jakieś [...]
[...] przytyciem zaczelam stosowac rozne diety cud i dlatego jestem tu gdszie jestem.. z ty,i 70 kg, ja nie potrzebuje wazyc 50 kg, mni edo szczescia wystarczy bmi w normie a jak znow bede wazyla te 65 to bede szczesliwa.. wiem ze 5 kg to prawie nic tylko ze ja chce sie ich pozbyc na stale, i miec fajne cialko.. cwiczylam przez pewien czas z [...]
Zaległa wypiska DZIEŃ 6 Niedziela - Nietreningowy Wstałem o 10:20 Wypiłem porcje Storma 10 g i 1 kaps chela-mag Po 20 minutach jajeczninca jak wczoraj z 2 jajek i 2 białek z cebulą + 2 kromki grahama z masłem orzechowym + leczo. No i to narazie tyle. Za 30 minut gdzieś zjem 50 g kaszy + 150 g kuraka + duużo warzyw + 10 g oliwy. Później może [...]
DZIEŃ 12 Piętek - treninowy Jako, że nie byłem w szkole to wstałem o 11 Odrazu inne życie kiedy człowiek raz na jakiś czas się wyśpi Dieta taka jak w czwartek niczym się nie różniła, aż do wieczora. Tutaj drugi posiłek: placek z 100 g płatków owsianych, 1 jajka i 7 białek (choler wydam fortune na te jejka ) smażone na PAMie i jabłko. Do tego 1 [...]
Dobry Karolka, mam te same odczucia Tym bardziej, że jak się Duny integrują, to niejednokrotnie z rana można się o czyjeś majtki na korytarzu potknąć Kiedyś, kiedyś... Zobaczyłam pewnego profa wychodzącego z WC z laborantką (nie żona, nie narzeczona, nie dziewczyna), a później miałam u niego jakiś kurs i siedziałam w pierwszej ławce Pomimo [...]
[...] widoczne logo :) już pamiętam co jadłam. w subwayu rzeczywiście kanapkę, z wołowiną. w mc kupiłam 2 czizburgery, frytki i loda mc flurrego przy czym 1 cziza na pewno oddałam jakiejs bezdomnej babce. a jednemu bezdomnemu facetowi, pijanemu, obitemu jak do mnie podszedl i zaczal cos pyerdolic ale tak nachalnie to powiedzialam "wez [...]
[...] to geniusz, przemawiają za nim te rekordy w obronach pasa i również tłamszenie rywali, ale jednak Sonnen pokazał w pierwszej walki jego braki w zapasach. Mnie podobnie jak większość odrzuca jego kozaczenie na tle wygodnych rywali i to, że boi sie wyskoczyć do Jonesa. GSP niby zayebiscie przekrojowy zawodnik, ale jednak kilku z jego [...]
''Trenował tak samo ciężko jak kiedyś tylko TAK SAMO'' oh rly? fedor, trenerzy twierdza inaczej, ale oczywicie stefan ma swoj swiat i wie lepiej. masz wiedze z dupy, nie odrozniasz faktow od opinii i jestes subiektywny caly czas piszac swoje hasla |-O ''W MMA nic pewnego - a może '' a moze twoim powolaniem jest wrozenie? ''Napisałem dlaczego i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja to rozj**alem sobie kolano kiedys na boisku, potem bylem u lekarza i niby z koścmi wszystko git, powoli przestawało, ale ostatnio się odnowiło i musze zrobić usg tkanek miekkich jak kiedys polecali, takze o treningu nóg moge pomarzyć narazie
Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)
